DIETA SANA Y BUENA SALUD....

Ahora empieza la época del estrés ,los estudios dan mucho de si por eso hay que estar preparada para los cambios de humor y estar en equilibrio.....

Los médicos recomiendan que:

-Hay que comer 5 veces al día .

-Hay que beber mucha cantidad de agua .

-Hay que comer 5 piezas de frutas al día

-Comer bastante verdura

-Hacer un deporte diario

-No pasarse con las grasas

Si quieres tener una buena memoria ahora con el tema de los exámenes es aconsejable que tomes la cantidad que ocupe un puñadito de tu mano llena de nueces,cacahuetes o pistachos,pero sólo un puñadito porque tampoco es bueno abusar,o bien cuando estés en ayunas tomarte media rebanada de pan integral durante varios días seguidos y verás la mejoría.

Bueno me despido y espero que os sirvan mis consejos.
POR FAVOR COMENTAD! GRACIAS

MODA

Entraremos en el otoño y tenemos que estar preparadas para ir a la moda . Incluso en los grandes almacenes ya están puestas las prendas de la nueva temporada...

Estos son algunos consejos para estar radiantes:

- El negro y el color café no se deben unir ,seguro que encontráis otros que os dejen espectaculares.

- Si lleváis pantalón y blusa nunca lo uséis de la misma anchura, me explico si la blusa es ancha el pantalón debe ser ajustado y/o viceversa, así dejareis a todo el mundo boquiabierto. 

- Si os ponéis un chaleco, rebeca o pantalón estampado procurar que las prendas restantes no sean estampadas es preferible que sean unicolor, si no no quedará bien =)

-Referente a los zapatos es preferible que los uséis abotinados , es lo que se lleva.

-Por último sed vosotras mismas que seguro que arrasáis ,y si usas estos trucos más todavía.

Espero que os ayuden ,aquí os dejo fotos para que tengáis una idea de todo lo nuevo:

                          Este zapato y los otros dos de arriba son los zapatos abotinados.

VUELTA A LA RUTINA

Queda poco para que todo vuelva a la normalidad . Se acabó la vida loca : la piscina , la playa , la diversión , el libertinaje , la calor, etc.
Ahora no nos queda más que aferrarnos a los horarios estrictos, los libros, las clases, el instituto, todo esto será ahora el pan de cada día . Aunque parezca raro a mi ya me apetece regresar a todo esto, aparte: me gusta más el invierno que el verano porque lo veo más acogedor y familiar.
Espero que os guste mi nueva entrada y comentad por favor!!!
       UN ABRAZO.